No debes suplantarlos hay que comer carbohidratos, mira estoy por subir un video estate atenta al facebook que lo grabé ayer... No debes dejar de copmer carbohidratos ni harinas, eso si las harinas integrales porfavor jajaja y controlar la cantidad un cuarto de plato en cada comida está bien. Y los carboidratos no engordan solo hay que elegir los correctos, la patata el arroz el pan integral... no es lo mismo un croissant que una patata y son carbohidratos, voy a subir el video nada mas pueda y lo entendereis 😀
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